Meditation for Fidgety Skeptics dành cho iPhone

Một ứng dụng miễn phí sẽ dạy bạn cách thiền định

Thiền cho những người hoài nghi về thần kinh của 10% Hạnh phúc hơn là một ứng dụng được tạo ra cho những người đang tìm kiếm những lợi ích thiết thực và thể chất của việc hòa giải mà không có những lợi ích tinh thần giả khoa học. Ứng dụng cung cấp các bài học của Joseph Goldstein và Sharon Salzberg, nơi bạn được dạy cách thiền với mục đích giảm mức độ căng thẳng của bạn.

Tìm hiểu kiến thức cơ bản miễn phí

Thiền để tạo ra sự hoài nghi 10% Hạnh phúc hơn không phải là miễn phí 100%. Bạn chỉ nhận được những điều cơ bản miễn phí. Có một số tính năng bổ sung mà bạn có thể thử miễn phí, chẳng hạn như trình diễn các loại thiền khác. Khóa học miễn phí kéo dài trong bảy buổi, trong đó bạn được dạy những điều cơ bản về cách ngồi yên và giải tỏa tâm trí. Nếu bạn sẵn sàng trả tiền, thì bạn có thể thử các video hàng ngày của họ. Ứng dụng cố gắng cung cấp cho bạn hướng dẫn về cách thiền với thái độ thẳng thắn và thực tế. Các bài học trả phí cũng bao gồm các bài thiền định bằng âm thanh có hướng dẫn và nó liên quan đến các chủ đề khác liên quan đến cuộc sống như các mối quan hệ, ăn uống và công việc. Nội dung miễn phí mang tính hướng dẫn bắt đầu nhiều hơn ngoại trừ việc nó không làm mất chủ đề bởi vì đây là một chủ đề khá đơn giản để bắt đầu.

Không thực tế và không thực tế như người ta tưởng

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách học thiền đơn giản và dễ hiểu, thì Thiền cho những người hoài nghi về thần kinh sẽ tốt hơn 10%. sương mù và đến ngay với thịt. Tuy nhiên, nó vẫn có phần công bằng nếu nội dung khôn ngoan, chẳng hạn như các bài học về chánh niệm, điều mà hầu hết mọi người hay suy nghĩ sẽ chế giễu vì chánh niệm là vô nghĩa. Các khía cạnh thực tế của bảy bài học miễn phí là rất tốt cho những người đang muốn học cách thiền mà không có chút gì khó hiểu và một số người có thể bị cám dỗ để đăng ký nội dung trả phí được phát hành hàng tháng và hàng ngày. P >